<6개월 아기 초기이유식 방법>
처음에는 쌀미음으로 시작하고
4일 간격으로
고기/ 잎채소 / 노란채소 / 과일 등의
순서로 재료를 바꿔주어
아기의 알러지 반응을 주의깊게
살피는 것이 중요합니다.
이렇게 식품 첨가의 속도 뿐만 아니라
질감의 속도도 빠르게 진행해주도록 합니다.
<아기가 이유식을 잘 먹지 않을 때>
이유식을 잘 먹다가 먹지 않을 때
수유량을 체크해야 합니다.
이유식의 먹는양이 늘수록
수유량도 줄여야 하며
아기가 이유식을 잘 먹지 않아도
수유량은 늘리지 않는 것이 좋습니다.
또한 어른들도 아플 땐 입맛이 없는 것처럼
아가들도 감기 등으로 아플 땐 입맛이 없어
잘 안먹을 수도 있습니다.
이땐 아기가 좋아하는, 평소에 잘 먹었던 이유식으로
주는 것이 좋습니다.
아기가 잘 안먹는다고 해서
이유식을 안주고 수유량을 더 늘려 주는 것은 지양해야 할 상항입니다.
<이유식과 수유의 순서는?>
순서가 정해진 것은 없지만
아기가 처음에 이유식을 잘 먹지 않는다면
수유를 조금 하고 이유식을 먹인다음
다시 수유로 마무리를 합니다.
또한 수유의 양이 적다면
수유를 먼저 하고 이유식을 하는 것이 좋습니다.
<이유식 이후 똥의 상태>
이유식 시작 이후 변에서 냄새가 나고
변이 묽어지는 경우도 있습니다.
이는 자연스러운 현상이므로
크게 걱정 안하셔도 됩니다.
변의 색상이 빨간색, 흰색, 검정색
등이 나타난다면 병원으로 가셔야 합니다.
<식탁의자 사용하는 것이 좋을까?>
아기가 잘 앉아 있으면
식탁의자에 앉아서 먹이면 좋습니다.
식탁의자의 장점은
아기가 한 곳에서 돌아다니지 않고
밥을 먹을 수 있으며
아기의 눈높이가 높아지면
식탁의 음식들을 보면서 식욕을 돋구며
가족과 다 함께 밥을 먹으며
가족의 일원이 됨을 느낄 수 있다.
<아기는 물을 언제, 얼마나 섭취하는 것이 좋을까?>
수분이 충분히 섭취하면
체중관리, 치아관리, 혈액순환 뿐만 아니라
아이들의 기억력과 주의력 등등이
좋아진다고 합니다.
6개월 이전까지는 수유로 수분을
채우지만
6개월 이후부터는 물을 조금씩 먹어도 됩니다.
* 6개월~12개월 : 120~240ml
* 1세~3세: 4컵 정도
* 4~8세: 5컵 정도
* 9~18세: 8컵정도
돌 전의 아기가 물을 많이 먹으면
이유식이나 수유를 잘 안먹을 수 있으므로
조심해줍니다.
이유식의 양과 횟수! 어떻게 해야할까?
아기가 이유식에 어느정도 적응을 하게되고
약 10일 정도가 지나 먹는양이 40~50g정도 늘면 하루에 2번으로 횟수를 늘린다.
또 약 10일정도 지나면 75g으로 양을 늘리고 3번으로 횟수를 늘려준다.
그럼 약 한달정도 후! 7개월 되면 하루에 3번 이유식을 먹게되는 것이다!
그 이후로 천천히 양을 늘려준다.
아기가 하루에 100g씩 3번 먹을때부터
이유식과 수유를 분리한다.
아기의 간식! 언제부터 먹일까?
아이에게 간식을 챙겨주는 건 좋지만
양 조절이 제대로 되지 않으면
이유식 진행에 영향을 줄 수 있으므로 주의해야 합니다.
초기이유식은 이유식과 수유를 붙여서 진행을 하여 3끼까지 늘리고
중기이유식은 아기가 100g정도 먹을 수 있는 양이 되기 때문에
수유와 이유식을 따로 진행을 합니다.
이때까지도 간식은 왠만하면 지양하시는 것이 좋습니다.
후기이유식 때 3끼 이유식을 먹이고 수유와 함께 간식을 주는데
이때도 간식의 양은 많이 주지 않아야 수유량이 너무 줄지 않게 됩니다.
정리하자면
간식은 후기이유식 3끼를 완전히 잘먹을 때
시작하셔야 아기가 이유식 거부반응 없이 잘 먹을 수 있습니다.
<중기이유식>
사골국을 먹여도 될까?
사골국은 아기 이유식으로 쓰지 않는 것이 좋습니다.
사골국에는 몸에 좋지 않은 포화지방뿐만 아니라
무기질 함량이 아기가 먹기엔 너무 높습니다.
환경호르몬, 중금속 등 때문에 위험 할 수 있기 때문입니다.
고기는 언제부터 먹여야 할까?
6개월부터 꼭 고기를 먹여야 합니다.
알레르기 체질이라도 고기를 먹이는 것이 좋습니다.
참기름을 먹여도 될까?
조리하는 중간에 참기름을 한방울 정도 넣어도 되지만
아기가 참기름의 고소함을 너무 일찍 알아버리면
다른 음식들을 편식할 수있기 때문에
돌 이후에 되도록 주는 것이 좋습니다.
여기서 주의해야 할 점은 참기름은 조리후에 떨어뜨려 주는 것은
아기의 폐로 지방이 들어가 위험 할 수 있기 때문에 절대 하지 않습니다.
고기를 잘 먹여야 하는 이유
아기에게 철분이 부족하여 성장기에 빈혈이 생기면
두뇌발달에 치명적입니다. 즉 아이큐가 현저히 떨어질 수 있으므로
철분섭취에 대해 심히 신경을 쓰시는 것이 좋습니다.
성장기에 빈혈이 생겨 머리가 나빠지면
추후 고기를 많이 먹더라도 회복이 되지 않으므로 주의합니다.
아기에게 국을 먹여도 될까?
국의 국물은 성인들에게도 나트륨함량이 굉장히 높습니다.
그래서 비만, 성인병 등이 있는 성인들도 국물의 국은 안먹는게 좋죠
어릴 때부터 너무 짠맛에 길들여지면
습관을 바꾸기 힘들기 때문에 국은 되도록 일찍 먹이지 않습니다.
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