이유식 기본 원칙 / 이유식 시작 시 알아둬야 할 사항

이유식 기본 원칙!

이쁜 내새꾸 ♥

■이유식 식단

6개월아기는
처음에는 쌀미음부터 시작하고

4일마다 소고기, 채소 등
새로운 음식을 추가해준다.
7개월 아기는 3일마다 , 8개월 아기는 2일마다 추가해준다. 
(예: 쌀죽 - 고기 - 이파리채소 - 노란채소 - 과일 순서로  )

분유나 모유를 보함하여 5가지 정도를 먹게되면
그 이후에는 식품첨가가 자유로워 집니다.

주의해야 할 점은
쌀미음을 먹는 아기가 고기나 채소가 아닌
고구마, 감자 등을 추가하여 먹이게 되면

장시간 탄수화물만 먹게 되기 때문에 좋지 않은 식단입니다.

 

■수유와 이유식 -

처음에는 아기가 이유식 먹는양이 많지 않기 때문에
수유와 이유식을 함께 하지만
아이가 70~100g 정도의 양을 먹을 수 있을 땐
수유와 이유식을 따로 합니다.


또한 7~8개월땐 하루 2~3번
9개월 이전까지는 하루 3번까지 늘려주어야 하며
횟수와 동시에 양도 같이 늘려줘야 합니다.

 

간식은 아기가 이유식을 3번 먹을 때
시작하는 것이 좋습니다.

 

■ 자기주도식사

초기에는 이유식을 먹여주지만

7~8개월에는 덩어리 음식으로 핑거푸드!

8개월에는 숟가락으로 혼자 먹을 수 있게
자기주도식사를 해주어
10개월쯤 아기가 혼자서 밥은 잘 먹을 수 있도록
도와줍니다.

이가 나지 않아도 음식의 질감을 빠르게 진행하고
덩어리 음식으로 핑거푸드를 할 때도
이가 나고 안나고 상관없이 진행합니다.

 

 

■ 이유식 주의점

또한 돌 때까지는 절대 간을 하지 않는 것이 좋습니다.
약간의 소금이 들어간 치즈 등은 어쩔 수 없지만
김치 등은 돌 전에 주지 않는 것이 좋습니다.

간을 하지 않아도 아기가 계속 잘 먹는다면
두돌까지도 소금 및 설탕을 넣지 않는 것이 좋습니다.

이유식 그리고새로운 음식은 
10~15번정도만에 잘먹게 되는 경우가 많기 때문에
조급함은 버리고 느긋하게 진행합니다. 
 

 

 

이유식 시작은 만 6개월! 알아둬야 할 사항들

 

 

1. 간식보다는 이유식에 집중한다.

요즘 떡뻥 많이들 먹이시더라구요.
과일망에 과일을 넣어 준다던지
아기치즈
아니면 퓌레를 만들어서 먹이시는데
간식을 먹이는 것도 좋지만 일단
간식은 이유식에 영향을 주지 않는
선에서 줍니다.

2. 아기가 이유식을 잘 먹는다면 1~2번이 아니라
   3번씩 먹여도 된다.

3. 아기에게 일정한 일상을 만들어
습관을 만들어준다.

 

 

 

이유식을 시작하시는 분들께
도움이 되길 바래요 :)

행복한 육아 하세요 ♡